Life Tracker AI

API Ключ

Ключ хранится только локально

🤖 OpenRouter API (AI)

✅ Ключ установлен

💍 Oura Ring API

❌ Не подключено

Получить токен →

🔐 Синхронизация

Уникальный ключ для доступа к твоим данным. Скопируй для переноса на другое устройство.

🧠 Память AI

AI запоминает важные факты о тебе и использует их в рекомендациях.
Напиши в любом чате: Запомни: текст

💍 Oura Readiness

из 100

😴 Сон (из Oura)

—

Длительность

—

Эффективность

—

HRV (мс)

—

Пульс покоя

—

SpO2 (%)

💓 Давление и пульс (опционально)

/

уд/мин

⚖️ Вес (опционально)

кг

🩸 Глюкоза натощак (опционально)

ммоль/л

📊 EliteHRV

🌅 Утренние показатели

Oura Readiness —

Давление —

Пульс —

Вес —

🔮 AI Прогноз давления

Анализирую данные...

17 804

прожито

5 937

до пенсии

15 068

до 90 лет

🔄

Выполни минимум

Осталось: 3 из 3

🔥 0

⚠️ Помни

🩸Без добавок с железом

☕Кофеин ≤150 мг, до 14:00

🧂Соль ≤5 г

🤖

Спросить AI

задай вопрос

▼

0

из 2100 ккал

Осталось: 2100 ккал

0

Белки (200г)

0

Жиры (65г)

0

Углеводы (135г)

0

Клетчатка (30г)

0

🧂 Соль (≤5г)

➕ Добавить еду

📸

Камера

🖼️

Галерея

📷 Сфотографируй каждое блюдо (до 5 фото)

📝 Опиши что съел:

Например: "Борщ 300мл, хлеб 50г" или "куриная грудка 200г с рисом 150г"

🕐 Время приёма:

📝 Сегодня съедено

🍽️

Пока ничего не добавлено

📊 Детальная таблица

Калории

2100 0

Белки

200г 0г

Жиры

65г 0г

Углеводы

135г 0г

Клетчатка

30г 0г

Соль

≤5г 0г

Кофеин

≤150мг 0мг

🤖

AI-советы по питанию

что ещё съесть?

▼

➕ Записать тренировку

📸 Загрузи скриншоты из фитнес-приложения (до 5)

🖼️

Выбрать фото

AI определит тип, длительность, упражнения и калории

или заполнить вручную

Тип тренировки:

🏋️

Силовая

🚣

Гребля

🚶

Ходьба

🧘

Стрейч

🕐 Время тренировки:

Длительность:

мин

📏 Дистанция:

м

⏱️ Темп:

/500м

⚡ Мощность:

Вт

🚣 Темп гребков:

гр/мин

❤️ Пульс:

средний

макс

📊 Пульсовые зоны (мин):

Z1

Z2

Z3

Z4

Z5

🔥 Калории:

ккал

Как ощущения?

📅 Эта неделя 0/4

📝 История

🏋️

Тренировок пока нет

📊 Анализ тренировки

Запиши тренировку для анализа

📸 Загрузить скриншот Libre

📤

Нажмите для загрузки скриншота

Из приложения FreeStyle Libre

📊 Сегодня

Загрузите скриншот для анализа

📅 История анализов

История пуста

💓 Вечернее давление

/

уд/мин

📊 Сравнение АД

🌅 Утро

—

→

🌙 Вечер

—

🌬️ Дыхательные сессии

Тип практики

Длительность

мин

RMSSD после

мс

📋 Итоги дня

Тип дня —

Привычки —

🍽️ Калории —

🥩 Белок —

💪 Тренировки —

🌬️ Дыхание —

🩸 Глюкоза —

🍽️ Обратная связь по питанию

Как питание сегодня?

Питание зафиксировано полностью?

⭐ Оценка дня

Как прошёл день?

😴 Подготовка ко сну

✓

Отложил телефон за 30 мин

✓

Без кофеина после 14:00

✓

Вечернее дыхание 4-7-8

✓

Комната проветрена, темно

После завершения день будет закрыт и данные сохранены

🔗 AI Корреляции

Скрытые связи в твоих данных

Анализирую паттерны...

📋 Недельный отчёт

Анализ за последние 7 дней

Нажми кнопку для генерации отчёта

💓 Артериальное давление

Систолическое Диастолическое

💍 Oura Readiness

🍽️ Питание

Калории Белок

✅ Привычки

🌬️ Дыхание

0

мин сегодня

0

мин за месяц

0

мин за год

🏋️ Тренировки

Гребля Силовая Ходьба Стрейч

📊 Сводка периода

Дней в системе

0

Текущий streak

🔥 0

Среднее АД

—

Средний Oura

—

Тренировок

🏋️ 0

📊 Отчёт Life Tracker